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Proposta de um treinamento neuromuscular com tubos elásticos em militares em missão de paz

Trabalho de Conclusão de Curso (Especialização em Ciência Militares, com ênfase em Gestão Operacional) apresentado à Escola de Aperfeiçoamento de Oficiais (EsAO) como parte dos requisitos para o grau de Especialista.

Main Author: Landim, Marcus Vinicius
Other Authors: Brandão, Felipe Lopes
Format: Artigo
Language: pt_BR
Published: 2021
Subjects:
Treinamento neuromuscular
Resistência muscular localizada
Missão de paz
Online Access: http://bdex.eb.mil.br/jspui/handle/123456789/8728
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spelling -12345678987282021-02-25T13:56:40Z Proposta de um treinamento neuromuscular com tubos elásticos em militares em missão de paz Landim, Marcus Vinicius Brandão, Felipe Lopes Treinamento neuromuscular Resistência muscular localizada Missão de paz Trabalho de Conclusão de Curso (Especialização em Ciência Militares, com ênfase em Gestão Operacional) apresentado à Escola de Aperfeiçoamento de Oficiais (EsAO) como parte dos requisitos para o grau de Especialista. Com o aumento dos índices do sobrepeso nos últimos anos, nota-se a importância da prática de exercícios físicos como forma de prevenção e controle deste mal, visando à manutenção da qualidade de vida. Militares em missão de paz, pela especificidade de sua atividade, encontram dificuldades de manterem um treinamento físico constante, apresentando uma pré-disposição maior ao aumento da obesidade. Desta maneira o objetivo deste trabalho foi propor um método de treinamento neuromuscular em circuito com a utilização de tubos elásticos para a manutenção do condicionamento físico nos militares em missão de paz. Foi realizado um estudo de revisão bibliográfica levantando os principais aspectos do tema em questão, abordando os temas: treinamento com tubos elásticos, treinamento em circuito, treinamento neuromuscular, efeito do destreinamento, treinamento físico militar, militares em missões de paz, condicionamento físico de militares em missões de paz. De acordo com a revisão bibliografia realizada percebe-se que o treinamento em circuito com o incremento do elástico é um excelente método de treinamento para ser aplicado com militares em missão de paz, pois ocupa pouco espaço e é leve de carregar, sobre o treinamento com elástico a musculatura envolvida diretamente e os músculos auxiliares podem ser trabalhados de uma forma mais completa tornandose uma alternativa viável de ser executada, assim como o treinamento em circuito que por ser um método onde não há intervalo entre as estações, conjuntamente com repetições ˃15 sendo uma importante opção de método de treinamento físico. Concluímos que a proposta apresentada é uma alternativa interessante por questões logísticas e viável pois não necessita de muito tempo para ser executada, bastante prática, para a manutenção da RML, no entanto, faz-se necessário, outras pesquisas, no intuito de responder outros questionamentos como a ocorrência ou não da manutenção da força e se realmente o treinamento com elástico proposto é suficiente para a manutenção da RML 2021-02-25T13:56:40Z 2021-02-25T13:56:40Z 2020 Artigo http://bdex.eb.mil.br/jspui/handle/123456789/8728 pt_BR É permitida a reprodução do conteúdo da obra desde que seja, obrigatoriamente, citada a fonte. É proibida a reprodução para fins comerciais, bem como qualquer alteração no conteúdo da obra. Autorizada a disponibilização na BDEx pelo autor. application/pdf
institution BDEx
collection BDEx
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topic Treinamento neuromuscular
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Landim, Marcus Vinicius
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