Efeitos agudos de vários métodos de treinamento de força no lactato sanguíneo e características de cargas em homens treinados recreacionalmente
Diversos métodos de treinamento de força (MTF) foram desenvolvidos com o propósito de manipular os estímulos fisiológicos e obter melhores resultados com o treinamento. O propósito do presente estudo foi comparar as respostas metabólicas e mecânicas entre sete diferentes MTF descritos na literatura....
| Main Authors: | Gentil, Paulo, Silva, Elke Oliveira da, Fontana, Keila Elizabeth, Molina, Guilherme Eckhardt, Oliveira, Ricardo Jacó de, Bottaro, Martim |
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| Format: | Artigo |
| Language: | Portuguese English |
| Published: |
Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte
2017
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| Subjects: | |
| Online Access: |
http://repositorio.unb.br/handle/10482/26784 https://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922006000600001 |
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| Summary: |
Diversos métodos de treinamento de força (MTF) foram desenvolvidos com o propósito de manipular os estímulos fisiológicos e obter melhores resultados com o treinamento. O propósito do presente estudo foi comparar as respostas metabólicas e mecânicas entre sete diferentes MTF descritos na literatura. Os MTF foram comparados com relação ao lactato sanguíneo, tempo sob tensão (TST) e sobrecarga total (TST x carga) em jovens treinados do sexo masculino. Os MTF testados foram 10RM, superlento, isométrico funcional, oclusão vascular adaptada, 6RM, repetições forçadas e séries descendentes. Todos os MTF produziram elevações significativas no lactato sanguíneo, sem diferenças entre eles. O método de séries descendentes produziu maior tempo sob tensão e sobrecarga total em comparação com os outros MTF testados. |
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