Pode a intensidades dos exercícios com pesos modular a magnitude da doseresposta de variáveis mentais como humor e ansiedade em jovens adultos do sexo masculino?
O objetivo do trabalho foi analisar o efeito agudo de diferentes intensidades do treinamento com pesos (TP) sobre as respostas afetivas de ansiedade e humor em adultos jovens. Foram selecionados 30 participantes do sexo masculino de forma não probabilística, com idade entre 18 e 30 anos. Todos os...
| Main Author: | LIMA, Ewerton Thiago Pereira de |
|---|---|
| Other Authors: | FORTES, Leonardo de Sousa |
| Format: | bachelorThesis |
| Language: | por |
| Published: |
2019
|
| Subjects: | |
| Online Access: |
https://repositorio.ufpe.br/handle/123456789/30289 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: |
O objetivo do trabalho foi analisar o efeito agudo de diferentes intensidades do
treinamento com pesos (TP) sobre as respostas afetivas de ansiedade e humor em
adultos jovens. Foram selecionados 30 participantes do sexo masculino de forma
não probabilística, com idade entre 18 e 30 anos. Todos os voluntários
apresentaram experiência com TP de seis meses ininterruptos. No início da
pesquisa foram coletados dados antropométricos para determinação da massa,
estatura e densidade corporal. A força muscular foi determinada por meio do teste
de 4-10 repetições máximas (RMs). A sessão de treinamento com pesos foi
constituída por 4 exercícios: 2 multiarticulares e 2 monoarticulares. Os participantes
responderam 2 questionários (BRUMS e STAI) antes e após (30 minutos) as
sessões de TP para analisar o estado de humor e ansiedade, respectivamente, além
de responder imediatamente a cada set e após a sessão a escala de OMINI-RES
para medir a percepção subjetiva do esforço (PSE). Foi identificada redução dos
escores da STAI-S tanto na condição 50% de 1RM (F(2, 28)=6,26; p = 0,01; d = 0,5)
quanto 80% de 1RM (F(2, 28)=8,79; p=0,01; d = 0,5), sem diferença estatisticamente
significante entre as condições no pós-teste (F(2, 28)=1,96; p=0,28; d=0,1). Foi
encontrado aumento do humor negativo na condição 80% de 1RM (F(2, 28)=34,91;
p=0,01; d=0,7), ao passo que o não foi alterado na condição 50% de 1RM (F(2,
28)=2,08; p=0,32; d=0,1), sendo apontada diferença estatisticamente significante
entre as condições no pós-teste (F(2, 28)=42,78; p=0,01; d=0,8). Os resultados
permitiram concluir que uma única sessão de treinamento com pesos foi capaz de
aumentar significativamente o humor negativo em jovens adultos do sexo
masculinos experientes em treinamento com pesos com intensidade de 80% de
1RM. Na condição de 50% de 1RM para o humor não houveram diferenças
significativas comparadas ao pós-testes. E ansiedade parece ser reduzida, porém
sem diferença estatística. |
|---|